जैतून के फायदे और नुकसान । jaitun (olive) Ke Fayde or DESINUSKHE.INFO

जैतून के फायदे और नुकसान । jaitun (olive) Ke Fayde or DESINUSKHE.INFO

जैतून के फायदे और नुकसान – Olive Benefits and side effects DESINUSKHE.INFO

जैतून क्या हैं?

जैतून इसे अंग्रेजी में ओलिव कहा जाता हैं यह एक फल होता हैं और इसका आकार अंडे जैसा होता हैं जैतून के मुख्य दो प्रकार होते हैं काली जैतून और हरी जैतून। जैतून के तेल के फायदे हमारी सेहत के लिए और जैतून के उपयोग आमतौर पर स्लाद, सैंडविच, पिज्जा आदि में किया जाता हैं चलिए जानते हैं जैतून के औषधीय गुण।

जैतून के फायदे – Olive Benefits in Hindi

1. जैतून में ओलिक एसिड नामक मोनोसेचुरेटेड फैट होता हैं जो दिल के रोगों को रोकने में मदद करता हैं

2. जैतून फल के फायदे हमारी हड्डियों को मजबूत बनाते हैं क्योकि इसमें कैल्शियम होने के कारण यह कार्य सफल हो पाता हैं.

3. जैतून फाइबर का एक अच्छा स्त्रोत हैं और आहार में फाइबर का अधिक होना मतलब हमारी पाचन क्रिया और पेट साफ रहने से हैं.

4. जैतून खाने से लाभ एलर्जी में जैतून में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो हमें मौसमी एलर्जी से बचा सकते हैं.

5. जैतून का उपयोग त्वचा के लिए जैतून का सेवन बढ़ती उम्र के लक्षणों को रोकता हैं और झुर्रिया और अन्य त्वचा संबंधी बीमारियो से भी बचा सकता हैं.

6. जैतून के औषधीय गुण करें सर्कुलेशन में सुधार जैतून में लोहा और तांबा दोनो घटक होते हैं जो सर्कुलेशन में सुधार करते हैं.

जैतून के नुकसान – Zaitoon ke Nuksan in Hindi

1. जैतून आमतौर पर एक बहुत ही स्वस्थ फल हैं लेकन इसके वृक्ष के पराग से मौसमी एलर्जी भी हो सकती हैं.

2. एलर्जी की समस्या होने पर जैतून का तेल से बचें इससे ज्यादा परेशनी हो सकती हैं.

जैतून का तेल से मुंहासों की समस्या भी हो सकती हैं।

उम्मीद हैं जैतून के फायदे और नुकसान का लेख आपकें काम जरूर आयेगा और आपने इससे बहुत कुछ सीखा होगा। जैतून के तेल के फायदे भी होते हैं लेकिन नुकसान भी प्रयोग नियमित मात्रा में ही करना उचित रहता हैं।

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